Un sommeil sain – un élixir de vie
Dormir est aussi essentiel pour les humains que boire et manger. Nous avons besoin du sommeil pour régénérer notre musculature, notre système nerveux et notre tissu cellulaire. C‘est pourquoi nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir!Un sommeil régulier et réparateur est indispensable pour garantir notre santé physique et nos performances. Le sommeil est le premier facteur influant sur la santé. En améliorant la qualité du sommeil, nous contribuons aussi à augmenter la qualité de vie.
Deux conditions de base doivent être réunies pour obtenir un sommeil sain:
1. permettre une relaxation profonde et une véritable détente
2. assurer une position correcte du corps
Un lit adapté à vos besoins individuels contribuera de manière décisive à l’amélioration de la qualité de votre sommeil. L’adoption d’une position correcte sur le matelas permet de se détendre plus rapidement. Et plus nous nous détendons dans notre lit, plus notre sommeil est profond et réparateur. Il est donc primordial que le matelas offre au corps le soutien, la flexibilité et la régulation climatique dont il a besoin durant toute la nuit.
Un dos sain
Une position couchée anatomiquement correcte ne favorise pas uniquement le calme et la santé du sommeil. Elle a également un impact considérable sur la santé de notre dos. En détendant la musculature dorsale et en permettant une régénération optimale de la colonne vertébrale, elle nous permet de nous remettre des agressions que la musculature et la colonne vertébrale subissent au quotidien. Les disques intervertébraux ont ainsi la possibilité de s’étirer et d’absorber les nutriments présents dans les tissus environnants. Une position couchée optimale renforce le dos et améliore sensiblement sa santé.Par contre, une posture inadaptée au lit peut générer des tensions, des maux de dos et des sollicitations qui peuvent laisser des séquelles. Pour les spécialistes de la médecine du dos, deux zones du corps influencent tout particulièrement la qualité de la position couchée: les vertèbres lombaires et les épaules. Alors que les vertèbres lombaires doivent être activement soutenues durant la nuit, les épaules doivent s’enfoncer légèrement dans le matelas.